Zsilák Judit
ARCJÓGA VARÁZS
13 óra 20 perc
videó
2
cikk
1
letölthető fájl
319
hallgatók
25 értékelés
Mobilbarát
Bárki számára ajánlott
Magyar
Többször újranézhető
Búcsúzz el a ráncaidtól Tökéletes Változás Programunk segítségével mindössze 6 hét alatt ♥️
Arcjóga: a titkos fegyver ráncaid ellen. Szerezd vissza fiatalos ragyogásod!
Legyél Te a következő tudatos arcjógi! Neked szól ez a tanfolyam!
Kurzus tartalom
1. hét - homlok simítás
|
||||||
![]() |
|
|||||
![]() |
|
|||||
![]() |
|
|||||
![]() |
|
|||||
![]() |
|
|||||
![]() |
|
|||||
![]() |
|
|||||
![]() |
|
|
|
||||
|
|
|
|
2. hét - ragyogó szemek
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
3. hét - pofi emelés
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
4. hét - sugárzó mosoly
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
5. hét - orredő simítás
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
6. hét - nyak, toka
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
Hallgatók véleménye
Levelekine Márta
5 napja
Izgatottan várom az eredményt!
Barátnőimnek fogom ajánlani!
|
Zsoldos Bea
7 napja
Tetszett benne a fokozatosság, a tudatos felépítés, az arcrészenkénti heti bontás, az e szerinti súlyozás úgy, hogy az ismert gyakorlatok is fel-felbukkannak.
Pont jó az egyes napi gyakorlók időtartama, ennyi időnek már valóban lenni kell, nincs kifogás! 😉
|
KELECSÉNYI EDIT
10 napja
Nyugdíjas lettem, de jó!
Megigértem magamnak, hogy a hosszú évek alatt összeszedett befeszülést elkezdem ledolgozni, lazítani. A szerzett görcsös ráncokat nem mélyítem tovább, inkább lazítom.
Íme az univerzum csodája, Judit beköszönt a FB-re. Mivel nagyon szimpatikusnak láttam és hitelesnek, elkezdtem.
Reggelente evvel kezdek. Nagyon kellemes érzés és az ajánlott heti fotózkodás is segít ráismerni a változásokra. Haladok a görcsök letételével!
Minden hölgynek és magára adó "pasinak" jószívvel ajánlom az Arcjóga varázst !!
|
Kolcsár Elvira
19 napja
Számomra maximálisan érezhető, és talán picit látható eredménye van az arcjógának. Sikrült úgy beépítenem a napi gyakorlatomba, hogy pár alkalom kivételével rendszeresen ezzel kezdtem a délelőttömet. Biztos, hogy amíg elérhetők a feladatsorok, újra végig csinálom a heteket, utána sem szeretném elhagyni. Ezért nagyon jó lenne a tanfolyam végén egy "elbocsátó gyakorlatsor" :-) amivel az elért eredményeket megtudnánk tartani, vagy akár tovább javítani. Minden hölgynek jószívvel ajánlom az Arcjóga varázst !!
Kedves Elvira, természetesen lesz lehetőségetek tovább jönni velem, illetve az utolsó kérdezz-felelek alkalmon mindig megbeszéljük, hogyan lehet "élhetővé tenni" a mindennapi gyakorlást.
|
Jacsó Lászlóné
26 napja
Nagyon tetszett,látványos változásokat tapasztaltam. Először sok gyakorlat nehéz volt ( kéz fenntartása, lazítás, stb. ) , de aztán egyre könnyebb lett, bár van miben fejlődni.
Időt kell beterveznem a folyamatos gyakorlásra.
|
Bujáki Zsuzsa
1 hónapja
Kedves Judit! Első naptól kezdve, minden nap megcsináltam a napi arcjóga gyakorlatokat. Viszont hétvégén, mivel több időt tudtam szánni magamra; átböngésztem az arcjóga gyakorlatokon túl a napi "segédleteket" is. Annyira komplex és több mindenre kiterjedő tanácsot, javaslatokat találtam, hogy nem akarom magamba tartani azt a hálát és köszönetet, amit most érzek. Nagyon köszönöm Neked, szuper anyagot kaptam!
|
Király Sándorné Erzsébet
1 hónapja
Jó élményeket kaptam, a 6-dik heti gyakorlatok között voltak nekem nehezek. De ez a korom miatt van, 78 év, hiába, óvatosnak kell lennem. Reggeli készülődéskor egypár gyakorlatot elvégzek. Változást magamon nem tapasztaltam, de a lényeg, rosszabb ne legyen. Tanulságos volt, rájöttem a légzésem sem jó, javitani kell, az arcizmaimat sem mozgattam, most pótolom. Tornáztatni kell. Eszembe jut a gyakorlatok alatt, laza váll, mosolyogj, amire figyelmeztetsz a gyakorlatok alatt. Sajnos, a számitőgéphez nem értek, igy a találkozás nem sikerült, belépni nem tudtam. Még addig, elérhetőségem lesz, gyakorolok, mert itt az igazi. Végig csinálom.
|
Warholik Edit
1 hónapja
Rohanó életünkben azoknak ajánlom, akik megfeledkeztek önmagukról...hatásos visszatalálás, sosincs késő visszafiatalodni a saját korunkhoz/életünkhöz. Köszönöm az inspirációt, nőnek lenni jó!
|
Tass Szilvia
1 hónapja
Tagolt, könnyen érthető magyarázat és a bemutató.
Sok változást nem látok ugyan az arcomon, de 65 felett már inkább a fenntartásáért dolgozunk.
Valószínű fogok jelentkezni egyéni órára, hogy számomra fontos gyakorlatokat végezzék.
|
Szépvölgyi Edit Edit
1 hónapja
Szia Judit! Csak elismeréssel nyilatkozhatok az Általad vezetett tanfolyamról. Még nem értem a végére, de nagyon sokat tanultam arról, hogy kell foglalkozni az arcommal. Remélem a tanfolyam végén lesz egy olyan összefoglaló videó, amely bemutatja a legfontosabb "fogásokat" a minden nap szükséges arcápoláshoz. A Kortalan szépségakadémiából azonban elfoglaltságom miatt most ki kell szállnom. Ez nem végleges, ősszel-ha mód lesz rá - folytatni szeretném. Köszönök Mindent! Üdvözlettel
Szépvölgyi Edit
|
Marschall Kata
2 hónapja
Szeretem ezt a nyugisabb gyakorlatsort. Az újrakezdéshez is nagyon jó! Kedvet csinál a rendszerességhez. Márcsak a saját Rend-szert kell megtalálni🤔🫣
|
Rissai Irén
3 hónapja
Nagyon jó érzés veled végigcsinálni a gyakorlatokat. Azt vettem észre, hogy már akkor mosolygok, amikor leülök a géphez. Nem is gondoltam, hogy ennyit számít az, hogy inspirálsz minket a mosolygásra. Köszönöm!
|
Nagy Regina
3 hónapja
Tetszik, hogy mindig mosolyogsz, és laza vagy. Mikor mondod, hogy laza váll, akkor érzem, hogy mennyire be vagyok feszülve. Akkor leengedem, de a következő laza vállnál, megint érzem, hogy be vagyok feszülve. Annyira jó, hogy ilyen nyugodtan, nyugtatóan mutatod, és magyarázod.
|
Baloghné Szmerek Ilona
3 hónapja
Nagyon érthetőek,könnyen követhetőek a gyakorlatok. Nagyon felfrissültem. Remélem a sok gyakorlás után a karom nem fog ennyire feszűlni. Mindenkinek ajánlom.
|
Löhr Erzsébet
4 hónapja
Mindenkinek ajánlanám. Érthetőek a magyarázatok, kellemesek a gyakorlatok. Nagyon szeretem csinálni, pár gyakorlat már rögzült. Sajnos, a stressz miatt a vérnyomásom magas lett. Pár nap így kimaradt de ennek ellenére érzem, hogy segít. Észrevettem, hogy mennyire befeszült az arcizmom és a gyakorlatoddal ki tudtam lazítani. Remélem gyorsan feltöltődöm, hiszen ezek a gyakorlatok a lazításban is segítenek. Köszönöm a mindig jókedvű hozzáállásodat.
|
Dr.Hódosi Gabriella
4 hónapja
Nagyon részletesen van elmagyarázva minden gyakorlat. Hasznos, hogy a hibákra is figyelmeztetnek a videók.
Bárkinek ajánlanám és már ajánlottam is.
|
Erős Rózsa
4 hónapja
Jó hatásúak a gyakorlatok, az arcizmaimban érzem. Az acomon látszott "csataterek" valamelyest már halványulnak. Igen reménykedem.
|
Szandtner Judit
4 hónapja
Kedves Judit!
Belsőleg mindenképpen segített a 6 hét. Elfogadóbb lettem magammal szemben és az önbizalmam is kicsit nőtt.
Sajnos a ráncaim csökkenése, simulása (toka, a 11-es, az orr menti) nem észrevehető. Naponta kettőt csináltam végig. Viszont bizakodó vagyok, hogy a folytatás idővel meghozza a várt eredményt. Nyilván 63 évesen nem baba arcot szeretnék.
|
Csontos Szilvia
10 hónapja
Kedves Judit!
A 6 hetes program nagyon sok mindenre rávilágított. Örömmel csináltam a gyakorlatokat,és a rendszeresség kialakított egy szokásrendszert. A magyarázataid érthetőek,biztos alapokat adnak. Nagyon tetszett,hogy minden héten más és más területekre fókuszáltunk. A gyakorlatok elvégzése után minden alkalommal éreztem arcom felfrissülését, megújulását. Ez az érzés ad egyfajta önbizalmat ahhoz,hogy az évek múlásának nyomait igenis kordában lehet tartani ezekkel a szuper gyakorlatokkal. Örülök,hogy rátaláltam és belevágtam ebbe a programba!
|
Dibácziné Ambrus Enikő
10 hónapja
Nagyon jó, valami kis változást már érzékelek. Szívesen csinálom ezeket a gyakorlatokat.
|
Nagyné Gabriella
10 hónapja
Értékelést korábban elküldtem!
|
Ádám Kinga
10 hónapja
Kedves Judit!
Nagyon örülök, hogy belevágtam a tanfolyamodba. Kisebb kihagyással már az utolsó héten vagyok. Célom, hogy kezdem az egészet elölről és beépítem a mindennapi rutinomba. Nem csupán az adja a napi gyakorlatok értékét, hogy az arcra koncentrál, hanem az is, hogy komplexen tekintesz a teljes testre. Valamint jók a visszatérő gyakorlatok is. Köszönöm a munkádat. Kinga
|
Miklós Sarolta
11 hónapja
Nagyon hasznosnak találtam a jól felépített kurzust. Működik! :-) Kerek egész volt, minden gyakorlat tetszett benne. Mindenkinek ajánlom:-) Köszönöm szépen!
|
Szegediné Tündi
11 hónapja
Nagyon tetszik, én látok változást, igaz, pár nap kimaradt, még nem fejeztem be teljesen. Ha végzek a hat héttel, azt hiszem vannak olyan területek, amiket többször csinálok majd. Te mit javasolsz !?? Ha egy -egy területet szeretnék, akkor mindig az első nappal kezdjem, vagy, ahogy jónak gondolom. Köszönöm szépen Judit !! :*
Kedves Tündi, én még egyszer végig csinálnám az egészet - meglátod, már biztosabb tudással rengeteg apróságot felfedezel, és sokkal pontosabban végzed majd a gyakorlatokat. Utána választanám ki azokat a területeket az arcon, amelyekre fókuszálni szeretnél, és a tanultak alapján egy rövidebb, élhető gyakorlatsort alakítanék ki magamnak. Szeretettel, Judit
|
Szedmák Csilla
12 hónapja
Kedves Judit!
Nagyon szépen köszönöm hogy lehetőségem volt csatlakozni az Arcjóga varázs tanfolyamodhoz! Már az ingyenes webinár alkalmával is nagyon megfogott a részletes, érthető magyarázatod! Tudtam hogy a Te segítségeddel meg fogom tudni tanulni az arcjóga gyakorlatait!
A tanfolyamod nagyon tetszik! Részletes, mindent elmagyarázol, pont amire szükségem van! Mintha látnád hogy éppen hol rontom el, máris korrigálsz! 😄
Pedig még csak az ingyenes webinárod óta csinálgatom a gyakorlatokat, mégis érzek pozitív változásokat! Nagyobb lett a szemem! Simább a homlokom, a 11-es vonalam! Figyelmeztetem magam hogy ne ráncoljam a homlokom, hogy egyenesen tartsam magam! Próbálom a lazításokat, a pozitív életszemléletet, örömet sugallni magamnak! 😄 És napközben sokkal jobban is érzem magam tőle, Tőled! Egyszóval nagyon örülök hogy a Te tanácsaidat követem! Köszönöm szépen! 😄
|
Mutass többet! (17)
oktató
Nemzetközi arcjóga oktató
55 évesen genetikusan lógó szemhéj, öregedő, fáradt arc nézett vissza rám a tükörből. Egyáltalán nem sugározta azt az életörömöt, energiát, amit belül éreztem. Rettenetően zavart ez a kettősség. Egészen Amerikáig mentem, hogy megtaláljam a megoldást és a világ legjobbjaitól tanulva, elsőként hazahozzam Neked is az arcjóga módszerét. |