Zsilák Judit
ARCJÓGA VARÁZS
13 óra 20 perc
videó
3
cikk
1
letölthető fájl
331
hallgatók
38 értékelés
Mobilbarát
Bárki számára ajánlott
Magyar
Többször újranézhető
Búcsúzz el a ráncaidtól Tökéletes Változás Programunk segítségével mindössze 6 hét alatt ♥️
Arcjóga: a titkos fegyver ráncaid ellen. Szerezd vissza fiatalos ragyogásod!
Legyél Te a következő tudatos arcjógi! Neked szól ez a tanfolyam!
Kurzus tartalom
1. hét - homlok simítás
|
||||||
![]() |
|
|||||
![]() |
|
|||||
![]() |
|
|||||
![]() |
|
|||||
![]() |
|
|||||
![]() |
|
|||||
![]() |
|
|||||
![]() |
|
|
|
||||
|
|
|
|
2. hét - ragyogó szemek
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
3. hét - pofi emelés
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
4. hét - sugárzó mosoly
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
5. hét - orredő simítás
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
6. hét - nyak, toka
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
|||||||
![]() |
|
Hogyan tovább?
![]() |
|
Hallgatók véleménye
Hunyady Edit
4 napja
Nagyon szerettem ezt az Arcjóga Varázs tanfolyamot. Igazán látványos a változás az arcomon. Érthető, alapos magyarázatokat kaptam a gyakorlatokhoz. Izgatottan vártam a napi bónuszokat. Jól felépített, inspiráló, vezető, kísérő kurzus. Úgy éreztem, hogy Judit mellettem áll és kézen fogva kísér. Hálásan köszönöm.
|
Dr. Beregszászi Gyöngyi
14 napja
Kedves Judit! Örülök,hogy megismertem ezeket a gyakorlatokat,a mindennapjaim részévé tettem, nem minden gyakorlatot,de minden napra kb. negyed órás gyakorlat sort. Tetszett az oktatás, érthető,alapos. Köszönöm!
|
Laiszné Nagy Annamária
18 napja
Nagyon sokrétűek, mindenre kiterjedőek a gyakorlatok, érthetőek a magyarázatok, szemléletes a bemutatás. Már most is látom a hatását az arcomon, és gondolom még jobban is fogom idővel. Bárkinek ajánlanám, aki törődik magával.
|
dr Zsidákovits Anett
25 napja
Hasznos információk, pontos menetrend. Nekem nagyon tetszett a rendezettség és Judit határtalan nyugalma, szelídsége, ami körbeölelte az egész programot.
|
Váradi Zoltánné Irén
1 hónapja
Nagyon elégedett vagyok.
Judit kedves, nyugodt stílusa már önmagában is feltölt, a gyakorlatok pedig nagyon hatásosak. Már az első hét után észrevettem, hogy üdébnek tűnik az arcom, és sokkal jobban érzem magam a bőrömben – szó szerint!
Igazi énidő! Kellemes és hatásos – az arcom hálás érte.
Judit, köszönöm ezt az élményt!
|
Donáth Zsuzsanna
1 hónapja
Nagyon élveztem a tanulást és nagyon látványosnak találom az eredményt! Különösen azután, ha pár nap kimarad a gyakorlásból:) Sokan észrevették a külső változást, de számomra még izgalmasabb a belső. Feldobja a napom az arcjóga, lazább és magabiztosabb vagyok tőle! Hálásan köszönöm!
|
Kőrös Helén
1 hónapja
Judit hiteles, kedves, segítőkész oktató. Nagyon érthetően magyaráz, így a videók alapján el lehet sajátítani az összes gyakorlatot. Köszönöm a lehetőséget! Mindenkinek ajánlom!
|
Csaba Ágnes
1 hónapja
Még mindig hitetlenkedem az eredménnyel kapcsolatban, pedig látom, hogy a homlokom már ki van simulva. A többihez nyilván több idő kell, mert 60+ vagyok. Tetszett, nagyon jól el van magyarázva, mit és hogyan kell csinálni. Mondjuk a lihegős gyakorlatnál előbb ki kellett nevetnem magam, de utána magától ment a mosolygás már. :)) Szóval jó volt, fogom is csinálni rendszeresen.
|
Bató Rita
1 hónapja
Csodálatos élmény volt az Arcjóga Varázs !Fantasztikus mindaz, amit átadtál számunkra. Minden nő álma fiatal maradni, s ezt lehetővé tetted, hogy a korunkhoz képest jobban nézhetünk ki. Az arcom előnyösen változott, kisimultak a nagy ráncaim, a mosolyom is szebb lett, többen megdicsértek, hogy jól nézek ki! 78. évemet töltöm szeptemberben, életem során mindig fiatalabbnak néztem ki, mint ahány éves voltam. Egy nő minden korban legyen nő, ez az elvem. Drága Judit, nagyon köszönöm ezt a lehetőséget, sokat jelentett a számomra és szeretném folytatni!
|
Kovács Ágnes
1 hónapja
Kedves Judit!
Meg szeretném köszönni a figyelmes, érthető oktatást, szemléltetést. Szeretem a homlok fagyasztást és a szemek izmainak erősítésével foglalkozó gyakorlatokat is. Nálam a szemeim feletti homlokrészek "külön életet élnek" a homlokon közepén található ráncoktól. Remélem ezeken a huncutokon is úrrá tudok majd lenni. Nagyon hasznosak számomra a nyakkal kapcsolatos arcjóga gyakorlatok (is :) ), mert a nyakam sajnos nehezem fordul és a nyaki izmok feszültségének oldása kimondottan jót tesz. Az "orr-redős" és az ajak körüli ráncok csökkentésére szóló gyakorlatokat nem érzem még magaménak. Vidám leszek az edzésektől! Jókat kuncogok magamon, néha olyan képeket vágunk :). Az "uram" egyszer pont bepillantott az ajtón, és olyan vicceset mondott (kedvesen), hogy a nevetéstől le kellett állítanom a lejátszást. Ő mindenben támogat, és nagyon türelmes - általában. Köszönöm a tartás javítására vonatkozó tanácsokat is. A lapocka körüli izmok lazítására próbálok odafigyelni.
A vállaim és a karjaim valójában majdnem leestek eleinte. Többet kell pihentetnem gyakorlatok közben. De edződik. Nagyon örülök, hogy rátaláltam pont erre a lehetőségre és belefektettem a (pénz)energiát! Már "csak" az én energiám kell, és az, hogy NE HALOGASSAM! Valójában nem is értem, hogy sok évvel ezelőtt miért nem kezdtem el.
És még valami. Számomra kifejezetten stresszoldó és nyugtató hatásúak a gyakorlatok. Olyan nagyokat kezdek ásítozni, hogy nem győztem eleinte a homlokomhoz kapkodni a tenyereimet, hogy ne ráncoljam a homlokom.:)
|
Ihász Csilla
1 hónapja
Hasznos, jó gyakorlatokat tanultam.
|
Nagyné Soós Anikó
1 hónapja
Minden nőnek, fiatalnak, idősödőnek egyaránt ajánlom az arcjóga tanfolyamot. A kurzus során megtapasztaltam a jótékony hatását, annak ellenére, hogy nem minden nap volt lehetőségem elvégezni naponta a feladatokat és gyakran egyszerre 2-3 leckét is elvégeztem. Szerintem az arcom jobb állapotban van, látványos a javulás. Köszönök mindent!
|
Cseh Ágota
1 hónapja
Fantasztikus amit Judit összeállított és megosztott. Felhívta a figyelmem a váll és testtartásomra, ezt eddig egyik gyógytornász sem tette meg ilyen érthetően. Hálásan köszönöm ❤️
|
Levelekine Márta
1 hónapja
Izgatottan várom az eredményt!
Barátnőimnek fogom ajánlani!
|
Zsoldos Bea
1 hónapja
Tetszett benne a fokozatosság, a tudatos felépítés, az arcrészenkénti heti bontás, az e szerinti súlyozás úgy, hogy az ismert gyakorlatok is fel-felbukkannak.
Pont jó az egyes napi gyakorlók időtartama, ennyi időnek már valóban lenni kell, nincs kifogás! 😉
|
KELECSÉNYI EDIT
1 hónapja
Nyugdíjas lettem, de jó!
Megigértem magamnak, hogy a hosszú évek alatt összeszedett befeszülést elkezdem ledolgozni, lazítani. A szerzett görcsös ráncokat nem mélyítem tovább, inkább lazítom.
Íme az univerzum csodája, Judit beköszönt a FB-re. Mivel nagyon szimpatikusnak láttam és hitelesnek, elkezdtem.
Reggelente evvel kezdek. Nagyon kellemes érzés és az ajánlott heti fotózkodás is segít ráismerni a változásokra. Haladok a görcsök letételével!
Minden hölgynek és magára adó "pasinak" jószívvel ajánlom az Arcjóga varázst !!
|
Kolcsár Elvira
2 hónapja
Számomra maximálisan érezhető, és talán picit látható eredménye van az arcjógának. Sikrült úgy beépítenem a napi gyakorlatomba, hogy pár alkalom kivételével rendszeresen ezzel kezdtem a délelőttömet. Biztos, hogy amíg elérhetők a feladatsorok, újra végig csinálom a heteket, utána sem szeretném elhagyni. Ezért nagyon jó lenne a tanfolyam végén egy "elbocsátó gyakorlatsor" :-) amivel az elért eredményeket megtudnánk tartani, vagy akár tovább javítani. Minden hölgynek jószívvel ajánlom az Arcjóga varázst !!
Kedves Elvira, természetesen lesz lehetőségetek tovább jönni velem, illetve az utolsó kérdezz-felelek alkalmon mindig megbeszéljük, hogyan lehet "élhetővé tenni" a mindennapi gyakorlást.
|
Jacsó Lászlóné
2 hónapja
Nagyon tetszett,látványos változásokat tapasztaltam. Először sok gyakorlat nehéz volt ( kéz fenntartása, lazítás, stb. ) , de aztán egyre könnyebb lett, bár van miben fejlődni.
Időt kell beterveznem a folyamatos gyakorlásra.
|
Bujáki Zsuzsa
3 hónapja
Kedves Judit! Első naptól kezdve, minden nap megcsináltam a napi arcjóga gyakorlatokat. Viszont hétvégén, mivel több időt tudtam szánni magamra; átböngésztem az arcjóga gyakorlatokon túl a napi "segédleteket" is. Annyira komplex és több mindenre kiterjedő tanácsot, javaslatokat találtam, hogy nem akarom magamba tartani azt a hálát és köszönetet, amit most érzek. Nagyon köszönöm Neked, szuper anyagot kaptam!
|
Király Sándorné Erzsébet
3 hónapja
Jó élményeket kaptam, a 6-dik heti gyakorlatok között voltak nekem nehezek. De ez a korom miatt van, 78 év, hiába, óvatosnak kell lennem. Reggeli készülődéskor egypár gyakorlatot elvégzek. Változást magamon nem tapasztaltam, de a lényeg, rosszabb ne legyen. Tanulságos volt, rájöttem a légzésem sem jó, javitani kell, az arcizmaimat sem mozgattam, most pótolom. Tornáztatni kell. Eszembe jut a gyakorlatok alatt, laza váll, mosolyogj, amire figyelmeztetsz a gyakorlatok alatt. Sajnos, a számitőgéphez nem értek, igy a találkozás nem sikerült, belépni nem tudtam. Még addig, elérhetőségem lesz, gyakorolok, mert itt az igazi. Végig csinálom.
|
Warholik Edit
3 hónapja
Rohanó életünkben azoknak ajánlom, akik megfeledkeztek önmagukról...hatásos visszatalálás, sosincs késő visszafiatalodni a saját korunkhoz/életünkhöz. Köszönöm az inspirációt, nőnek lenni jó!
|
Tass Szilvia
3 hónapja
Tagolt, könnyen érthető magyarázat és a bemutató.
Sok változást nem látok ugyan az arcomon, de 65 felett már inkább a fenntartásáért dolgozunk.
Valószínű fogok jelentkezni egyéni órára, hogy számomra fontos gyakorlatokat végezzék.
|
Szépvölgyi Edit Edit
3 hónapja
Szia Judit! Csak elismeréssel nyilatkozhatok az Általad vezetett tanfolyamról. Még nem értem a végére, de nagyon sokat tanultam arról, hogy kell foglalkozni az arcommal. Remélem a tanfolyam végén lesz egy olyan összefoglaló videó, amely bemutatja a legfontosabb "fogásokat" a minden nap szükséges arcápoláshoz. A Kortalan szépségakadémiából azonban elfoglaltságom miatt most ki kell szállnom. Ez nem végleges, ősszel-ha mód lesz rá - folytatni szeretném. Köszönök Mindent! Üdvözlettel
Szépvölgyi Edit
|
Marschall Kata
4 hónapja
Szeretem ezt a nyugisabb gyakorlatsort. Az újrakezdéshez is nagyon jó! Kedvet csinál a rendszerességhez. Márcsak a saját Rend-szert kell megtalálni🤔🫣
|
Rissai Irén
4 hónapja
Nagyon jó érzés veled végigcsinálni a gyakorlatokat. Azt vettem észre, hogy már akkor mosolygok, amikor leülök a géphez. Nem is gondoltam, hogy ennyit számít az, hogy inspirálsz minket a mosolygásra. Köszönöm!
|
Nagy Regina
5 hónapja
Tetszik, hogy mindig mosolyogsz, és laza vagy. Mikor mondod, hogy laza váll, akkor érzem, hogy mennyire be vagyok feszülve. Akkor leengedem, de a következő laza vállnál, megint érzem, hogy be vagyok feszülve. Annyira jó, hogy ilyen nyugodtan, nyugtatóan mutatod, és magyarázod.
|
Baloghné Szmerek Ilona
5 hónapja
Nagyon érthetőek,könnyen követhetőek a gyakorlatok. Nagyon felfrissültem. Remélem a sok gyakorlás után a karom nem fog ennyire feszűlni. Mindenkinek ajánlom.
|
Löhr Erzsébet
5 hónapja
Mindenkinek ajánlanám. Érthetőek a magyarázatok, kellemesek a gyakorlatok. Nagyon szeretem csinálni, pár gyakorlat már rögzült. Sajnos, a stressz miatt a vérnyomásom magas lett. Pár nap így kimaradt de ennek ellenére érzem, hogy segít. Észrevettem, hogy mennyire befeszült az arcizmom és a gyakorlatoddal ki tudtam lazítani. Remélem gyorsan feltöltődöm, hiszen ezek a gyakorlatok a lazításban is segítenek. Köszönöm a mindig jókedvű hozzáállásodat.
|
Dr.Hódosi Gabriella
6 hónapja
Nagyon részletesen van elmagyarázva minden gyakorlat. Hasznos, hogy a hibákra is figyelmeztetnek a videók.
Bárkinek ajánlanám és már ajánlottam is.
|
Erős Rózsa
6 hónapja
Jó hatásúak a gyakorlatok, az arcizmaimban érzem. Az acomon látszott "csataterek" valamelyest már halványulnak. Igen reménykedem.
|
Szandtner Judit
6 hónapja
Kedves Judit!
Belsőleg mindenképpen segített a 6 hét. Elfogadóbb lettem magammal szemben és az önbizalmam is kicsit nőtt.
Sajnos a ráncaim csökkenése, simulása (toka, a 11-es, az orr menti) nem észrevehető. Naponta kettőt csináltam végig. Viszont bizakodó vagyok, hogy a folytatás idővel meghozza a várt eredményt. Nyilván 63 évesen nem baba arcot szeretnék.
|
Csontos Szilvia
12 hónapja
Kedves Judit!
A 6 hetes program nagyon sok mindenre rávilágított. Örömmel csináltam a gyakorlatokat,és a rendszeresség kialakított egy szokásrendszert. A magyarázataid érthetőek,biztos alapokat adnak. Nagyon tetszett,hogy minden héten más és más területekre fókuszáltunk. A gyakorlatok elvégzése után minden alkalommal éreztem arcom felfrissülését, megújulását. Ez az érzés ad egyfajta önbizalmat ahhoz,hogy az évek múlásának nyomait igenis kordában lehet tartani ezekkel a szuper gyakorlatokkal. Örülök,hogy rátaláltam és belevágtam ebbe a programba!
|
Dibácziné Ambrus Enikő
12 hónapja
Nagyon jó, valami kis változást már érzékelek. Szívesen csinálom ezeket a gyakorlatokat.
|
Nagyné Gabriella
12 hónapja
Értékelést korábban elküldtem!
|
Ádám Kinga
12 hónapja
Kedves Judit!
Nagyon örülök, hogy belevágtam a tanfolyamodba. Kisebb kihagyással már az utolsó héten vagyok. Célom, hogy kezdem az egészet elölről és beépítem a mindennapi rutinomba. Nem csupán az adja a napi gyakorlatok értékét, hogy az arcra koncentrál, hanem az is, hogy komplexen tekintesz a teljes testre. Valamint jók a visszatérő gyakorlatok is. Köszönöm a munkádat. Kinga
|
Miklós Sarolta
1 éve
Nagyon hasznosnak találtam a jól felépített kurzust. Működik! :-) Kerek egész volt, minden gyakorlat tetszett benne. Mindenkinek ajánlom:-) Köszönöm szépen!
|
Szegediné Tündi
1 éve
Nagyon tetszik, én látok változást, igaz, pár nap kimaradt, még nem fejeztem be teljesen. Ha végzek a hat héttel, azt hiszem vannak olyan területek, amiket többször csinálok majd. Te mit javasolsz !?? Ha egy -egy területet szeretnék, akkor mindig az első nappal kezdjem, vagy, ahogy jónak gondolom. Köszönöm szépen Judit !! :*
Kedves Tündi, én még egyszer végig csinálnám az egészet - meglátod, már biztosabb tudással rengeteg apróságot felfedezel, és sokkal pontosabban végzed majd a gyakorlatokat. Utána választanám ki azokat a területeket az arcon, amelyekre fókuszálni szeretnél, és a tanultak alapján egy rövidebb, élhető gyakorlatsort alakítanék ki magamnak. Szeretettel, Judit
|
Szedmák Csilla
1 éve
Kedves Judit!
Nagyon szépen köszönöm hogy lehetőségem volt csatlakozni az Arcjóga varázs tanfolyamodhoz! Már az ingyenes webinár alkalmával is nagyon megfogott a részletes, érthető magyarázatod! Tudtam hogy a Te segítségeddel meg fogom tudni tanulni az arcjóga gyakorlatait!
A tanfolyamod nagyon tetszik! Részletes, mindent elmagyarázol, pont amire szükségem van! Mintha látnád hogy éppen hol rontom el, máris korrigálsz! 😄
Pedig még csak az ingyenes webinárod óta csinálgatom a gyakorlatokat, mégis érzek pozitív változásokat! Nagyobb lett a szemem! Simább a homlokom, a 11-es vonalam! Figyelmeztetem magam hogy ne ráncoljam a homlokom, hogy egyenesen tartsam magam! Próbálom a lazításokat, a pozitív életszemléletet, örömet sugallni magamnak! 😄 És napközben sokkal jobban is érzem magam tőle, Tőled! Egyszóval nagyon örülök hogy a Te tanácsaidat követem! Köszönöm szépen! 😄
|
Mutass többet! (30)
oktató
Nemzetközi arcjóga oktató
55 évesen genetikusan lógó szemhéj, öregedő, fáradt arc nézett vissza rám a tükörből. Egyáltalán nem sugározta azt az életörömöt, energiát, amit belül éreztem. Rettenetően zavart ez a kettősség. Egészen Amerikáig mentem, hogy megtaláljam a megoldást és a világ legjobbjaitól tanulva, elsőként hazahozzam Neked is az arcjóga módszerét. |