Zsilák Judit

Fiatalos ragyogás - napi 5 perc arcjóga

95 napos, korlátozott idejű hozzáférés

Fiatalos ragyogás - napi 5 perc arcjóga

24 990 Ft

Ajándékba adom

1 óra 21 perc videó 242 hallgatók 19 értékelés Mobilbarát Bárki számára ajánlott Magyar Többször újranézhető

Videók

bevezető

Előnézet

00:33

az első 7 nap tartalma

1. nap

05:55

homlok és szem környék

2.nap

06:30

Homlokunkra, 11-es vonalunkra koncentrálunk

Elérhető a(z) 2. napon

3. nap

06:07

Harmonizáljuk a homlok és a szem beidegzését. Felülírjuk rossz beidegződéseinket.

Elérhető a(z) 3. napon

4. nap

06:04

Rugalmas szemek.

Elérhető a(z) 4. napon

5. nap

05:39

Szem alatti táskák tonizálása, vörös szem megszüntetése

Elérhető a(z) 5. napon

6. nap

05:17

Homlok és szem mellett elkezdjük a pofik emelését

Elérhető a(z) 6. napon

7. nap

05:39

Félidőnél tartunk! Gratulálok :-)

Elérhető a(z) 7. napon

8. nap

05:10

A további napokban az arc alsó területeit harmonizáljuk

Elérhető a(z) 8. napon

9. nap

05:54

Ma mosolyunké a főszerep!

Elérhető a(z) 9. napon

10. nap

05:09

Azt szeretném, ha ma gyönyörűnek éreznéd magad!

Elérhető a(z) 10. napon

11. nap

05:01

Folytatjuk a száj környék felturbózását!

Elérhető a(z) 11. napon

12. nap

05:23

Fiatalos arcvonalat és hattyú nyakat varázsolunk!

Elérhető a(z) 12. napon

13. nap

05:43

Folytatjuk a toka eltűntetését

Elérhető a(z) 13. napon

14. nap

07:04

Örökzöld csokor mindennapi gyakorláshoz

Elérhető a(z) 14. napon

Hallgatók véleménye

Juhász Katalin

10 napja

Kedves Judit! Szeretném megköszönni a Fiatalos ragyogás napi 5 perc arcjóga videó sorozathoz való hozzáférést.Ez a több mint egy év együtt töltött idő az akadémián nagyon sok mindenben a segítségemre volt.A gyarkorlatok mellett sok hasznos információval is gazdagítottál bennünket a még tökéletesebb eredmények eléréséért.Sok rossz beidegződőtt szokásom volt ezek mára sokat javultak, ezért én továbbra is lelkes akadémiai tag vagyok.üdvözlettel:Kati

Polacsek Izabella

11 napja

Nagyon jó, hogy nem csak az arc, hanem a nyak, váll, lapocka is tornára kerül.

Gráczó Piroska

4 hónapja

Pontosan azt adta, amit vártam! Elképesztően hatékony és inspiráló! Rövid, könnyen beilleszthető a napi programba. Visszanézhetősége biztosítja, hogy elsajátíthassam a pontos kivitelezését a gyakorlatoknak. Jót tesz testnek, léleknek. Judit hiteles, jól képzett szakember,akinek az elégedett hallgató a fontos. Köszönöm a lehetőséget!

Bakonyi Dolli

12 hónapja

Az elfoglalt nőknek tényleg nagyon hatékony és pörgős segítség. Minimális előzetes ismeretek mellett szuperül használható.

Fincza Gabriella

1 éve

Nagyon köszönök minden percét.

Vörös Rita

1 éve

Kedves Judit! Én mindig nagy élvezettel nézem és hallgatom a tanításaidat, jó tanácsaidat. A számomra nagyon hasznos, jó. Ha lesz időm többet gyskorolni, akkor latványosabb ledz a változás. Nagyon szeretem az előadási stílusod, ès szt, hogy élvezettel csinálod. Csak így tovább, nagyon sok sikert, örömet kívánok. Szeretettel: Rita

Érsekné Bódi Erzsébet

1 éve

Nagyon tetszett a program. Sok mindenre rávilágított, pl. mennyire felelősek vagyunk az arckifejezésünkért, a fiatalosabb, frissebb megjelenésünkért, tekintetünkért, testtartásunkért (gondolok itt a nyak- és vállöv izmainak állapotára). A gyakorlatok jól egymásra épültek, élvezetesek, sokszínűek voltak. Az ismétlődő gyakorlatok által könnyebb volt memorizálni a feladatsorokat, de az izmainknak is segítettek a helyes tartás megtanulásában. Összességében a gyakorlatok nagyon hatásosak és eredményesek. Napi 5-10 perc gyakorlás után már látható a különbség az arcon. Ez számomra is hihetetlen! Külön kiemelem Judit kedves, sugárzó személyiségét, mely minden alkalommal nagyon inspiráló és motiváló volt.

Bagó Gabriella

1 éve

Nekem nagyon tetszett az összeállítás. Ahogy eszembe jut és időm is van,tükör is van gyakorlok. Sőt...napszemüvegben,metrón,buszon ülve a szemgyakorlatokat külön is. Nem ráncolom a homlokom,leengedem a vállam. Az ellazított áll sem feltűnő,szerintem. Köszönöm.

Bujáki Zsuzsa

1 éve

Nagyon hasznos információkat mondtál, minden hasznosítható. A gyakorlatok érthetők és nagyon jó hogy többször figyelmeztetsz a laza nyak, váll stb tartására. Szuper anyagot állítottál össze. Követlek a jövőben is, remelem még készülsz újdonságokkal!

Dr. Laborczyné Pintér Judit

1 éve

Nagyon igaz a kevesebb olykor több. A napi 5 -6 percet bátran be tudtam vállalni, sikerélményt adott. Ebben a néhány percben pedig minőségi alapú, lényegi tudást adott át Judit. Az utolsó "útrabocsátó" gyakorlatsor akkor, ott, éppen életmentő volt számomra: egy mélyponti helyzetből tudtam kilépni az ajánlott lélekerősítő gyakorlattal. Köszönöm!🤗

Kiss Kriszta

1 éve

Kedves Judit! Köszönöm a hehetőséget a visszajelzéste. Az első négy napos ingyenes arcjóga utàn fizettem be erre. Az a négy vagy öt nap fantasztikus volt! A fiatalos ragyogásban nem azt kaptam amire szàmítottam ezért adtam 3 csaillagot. Minden nap ismétlődött ez előző gyakorlatok pl. wau, vállkörzés variációk stb. Emiatt alig volt új gyakorlat az arcra. Ettől eltekintve függője lettem az arcjógának,mert kezdem érezni a változást. Fantasztikus amit csinàlsz. Gratulálok

Zsilák Judit

Kedves Krisztina, biztosan ismered azt a mondást, "ismétlés a tudás anyja". Ezek a visszatérő gyakorlatok nem véletlenül jöttek elő újra és újra. Ahhoz, hogy változtatni tudj- a talán fel sem ismert- feszültségeken, ezek a látszólag jelentéktelen gyakorlatok rengeteget tesznek. Fogalmazhatok úgy is, hogy ők az alap, rájuk tudunk építkezni. Judit

Kis Gabriella

1 éve

Nagyon elégedett vagyok. Nőktől kaptam bókot, hogy milyen jól nézek ki. Elég trehány vagyok és nem gyakorlok minden nap rendesen, de még így is látványos a változás. Csak ajánlani tudom mindenkinek! Köszönöm!

Pető Dóra

1 éve

Köszönöm a napi 5 perc arcjógát, igazán különleges "edzésforma", amivel tudtommal senki más nem foglalkozik. Nagyon örülök, hogy a sok plasztikai műtéttel és ilyen-olyan töltögetéssel (amire soha egy fillért nem költenék) szemben végre lehetőségem volt kipróbálni az arcizmaim működésének megismerését, és foglalkozhattam a rossz szokásaimtól való megszabadulással, az izmok edzésével, lazításával. Szerintem nagyon fontos tudatosítani és megismertetni minél több emberrel, hogy igenis tehetünk mást is, mint hogy vagyonokat szórunk el ideig-óráig tartó, és aztán fél évente ismételhető, összességében pedig önbizalom romboló beavatkozásokra. Amit javaslok: nekem egy kicsit erőszakos a marketing rész, túl soknak érzem. Illetve helyenként elhangzottak olyan ígéretek, amik nem igazán tarthatók be pl. nem lesz szükséged szemüvegre stb., ehelyett nekem jobban esne a reális várható eredmény megfogalmazása, illetve annak további hangsúlyozása, hogy mennyi gyakorlásra van szükség a változáshoz. Köszönöm a lehetőséget!

Baranyai Katalin

1 éve

Sokkal tudatosabban "bánok" az arcommal. Szinte egész nap mosolygok. A ráncaim nem tűntek el, de nem olyan mélyek. Az utóbbi időben többször hallottam az ismerőseimtől, hogy olyan kisimult vagyok.

Varga Viktória

1 éve

Nagyon tetszett, hogy egy elfoglalt napirendbe is könnyen beilleszthető. Szívesen vennék részt még hasonló programon

Bacsikné Mészáros Katalin

1 éve

Igen elégedett vagyok gyakorlom naponta

Gál Izabella

1 éve

Könnyen megtanulható, hatásos gyakorlatok. Nem igényel sok időt, ezért a napi programba jól beilleszthető. Néhány gyakorlat akár házimunka, vagy vezetés közben is végezhető.

Szemán Ilona

1 éve

Kedves Judit! Ma csináltam meg az utolsó 14. napot. Köszönöm ezt a remekül összeállított anyagot. Nagyon jó ötlet volt ez a napi 5 perc. A teljes 'Fiatalos ragyogás' mind szakmailag, mind informatikailag profi munka. Minenkinek csak ajánlani tudom.

Kiss Judit

1 éve

Elfoglalt nőknek nagyon ajánlom. A reggeli rutinba beilleszthető program.

Mutass többet! (11)

oktató

Zsilák Judit

Nemzetközi arcjóga oktató

55 évesen genetikusan lógó szemhéj, öregedő, fáradt arc nézett vissza rám a tükörből.

Egyáltalán nem sugározta azt az életörömöt, energiát, amit belül éreztem. Rettenetően zavart ez a kettősség.

Egészen Amerikáig mentem, hogy megtaláljam a megoldást és a világ legjobbjaitól tanulva, elsőként hazahozzam Neked is az arcjóga módszerét.

95 napos, korlátozott idejű hozzáférés

Fiatalos ragyogás - napi 5 perc arcjóga

24 990 Ft

Ajándékba adom

elfoglalt nőknek

95 napos, korlátozott idejű hozzáférés

Fiatalos ragyogás - napi 5 perc arcjóga

24 990 Ft

Ajándékba adom